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Spinning 2019/2020

Die Spinning-Lektionen findet jeweils am Montag von 18.15 bis 19.30 Uhr statt. Der Raum ist bereits ab 18.00 Uhr für uns reserviert. Wer bereits vorher starten möchte, kann das machen.

Der Spinningraum befindet sich im Trakt 2 des GIBZ Gewerblich-industrielles Bildungszentrum in Zug.   

Für die Teilnahme erwarten wir eine Anmeldung. 

Allgemeine Informationen:

- Im Parkhaus GIBZ (Zufahrt über die Industriestrasse) kann gegen Gebühr parkiert werden. 

- Wir haben eine Damen- und Herrengarderobe zur Verfügung und es kann vor Ort geduscht werden. Wertsachen werden im Spinningraum deponiert. 

- Für die Spinninglektion bitte Frotteetuch und Trinkflasche mitbringen. Die Spinning-Bikes verfügen über SPD- (MTB-Schuhe) oder Riemli-Pedalen (Turnschuhe). Es wird sehr empfohlen mit SPD-System zu fahren, da bestimmte Einheiten effizienter trainiert werden können. Da wir den Raum im nächsten Jahr wieder nutzen möchten, bitte saubere Schuhe mitbringen. 

- Als Bekleidung wird Rennradhose mit Trikot empfohlen. Je nach Intensität wird es eine schweisstreibende Aktivität.

Impressionen